【比較画像あり】りんたろうダイエットメニューで-12kg!成功の自炊レシピ

EXITのりんたろーさんが自炊ダイエットに成功していました！

わずか1か月半で12kg痩せています、大成功したレシピをわかりやすくまとめてみました。

ビフォーアフター画像もありますよ〜。

りんたろーの美容愛

最近は美容愛を語り、SNSで「美容は生き様だ！」と発信をしているりんたろーさん。

崇拝しているのは「田中みな実さん」で、田中みな実さんのインスタグラムを参考に、お肌のお手入れしているようです。

以前、番組内で相方の兼近大樹さんに「最近プチ整形した」と暴露されていましたね。

りんたろーさんは「顔面にボトックスを10本打ちました」「歯も矯正してます」と真顔で答えていましたね。

本当に最近キレイになったと、共演者のあいだでも話題になっているようです。

その美意識の高さがダイエットにつながったのでしょうか、12kg痩せてお肌もきれいになったような気がします。

すぐにできそうな自炊メニューなので試してみるのもいいかも。ですよ！

りんたろーのビフォーアフター画像

りんたろーさんのビフォーアフターを紹介していきます。

やはり、12kg痩せると変わりますね。

お顔全体が引き締まって、イケメン度がアップしてます。

体の方は、どうでしょうか？

りんたろーさんは身長が180cmで、体重が97kg→85kgまで痩せたんだそうです。

体の厚みがうすくなっていますよね。

こちらの画像はわかりやすいです。

りんたろー さん、輪郭から肉のつき方、目の大きさまで変わっています。

同じポーズでもこんなにちがいます、お肌のお手入れもされているので色も白くなって、ホントキレイじゃないですか。

「痩せると目が大きくなる」と言われていますが、その通り目元も違いますね、かっこいい〜。

男性も女性も意識が高くなるとどんどん素敵になりますよね。

りんたろーさんは、さらに痩せてるのでしょうかお顔が小さくなって”イケメン度”がまたアップしているように見えます。

りんたろーダイエット失敗経験

自粛期間中に自炊をする機会が増えたので、食事を見直すきっかけになったそうです。

以前はダイエットに失敗したこともあります。

20kg減量した時のダイエット方法は、炭水化物、糖質、脂質の全てをカットするやり方、そしてすぐのリバウンド。

この時に、りんたろーさんが思ったことは「短期間で減量するのには、手っ取り早い。でもリバウンドしてしまうし、健康にも良くない」と、食べないダイエットやカットしすぎるダイエット方法は良い方法ではないと気づいたそうです。

その経験から、食材を選んでしっかり食べながら痩せようと思ったのでしょう。

りんたろーダイエットメニュー

野菜中心とする食事に心がけ、食材を選んで自炊することで痩せたりんたろー さん。

「免疫力UP食材」をたくさん使っているのが特徴で野菜が中心、飽きないように味付けするのがポイントなんだそうです。

そして、ココナッツオイル、オリーブオイル、アボカドオイル、ミックスナッツ等、上質な油で脂質を取ることにもこだわっているそうです。

ツイッターに投稿された自炊料理です。

「免疫力アップ食材」をしっかり使って作ってます。

こだわりのオリーブオイルや糖質0麺などを使って作ってますね。

この投稿にファンからは「今日もおいしそう！糖質０麺いいね」「美味しそうー！お呼ばれしたい！是非レシピ公開してくださーい」「女性いませんか？」と多くのコメントがよせられました。

りんたろーダイエットメニュー作り方5品

りんたろーさんの免疫力アップ食材10種類を使った料理５品の作り方です。

メニューはレタスサラダ、アボカドX塩こんぶの和え物、鶏のネギ塩レモン、ほうれん草の味噌和え、ツナXピーマン。

こちらがりんたろーさんが実際に作っているyoutubeです。

とっても美味しそうで、しかも簡単ですよね。

「こんな感じで一切我慢することなく12キロ痩せちゃいました」とのこと！

「免疫力アップ食材10種類」を使ってまだまだ色々なお料理が作れそうですね。

是非チャレンジしたいダイエット方法です。

まとめ

りんたろーさんは「食事6割・睡眠4割」と言われています。

よく寝ることも大切なことですよね。

最近のりんたろーさんは特に、自分を磨くことの楽しさを満喫している様子が伝わってきます。

どんなことも楽しみながらやるのが一番ですね。

美意識がどんどん上がってるりんたろーさん、今度は美容について調べていきたいと思います。