国民的女優で癒し系女子でもある綾瀬はるかさんは、とてもキレイなお肌の持ち主です。
綾瀬はるかさんの美肌につながる生活スタイルから、お肌を維持するためのお手入れ方法までまとめて解説していきます。
綾瀬はるかは美肌女優！
25歳でSK-IIのアンバサダーに就任して7年目が綾瀬はるかさん32歳の時。
1985年3月24日生まれの綾瀬はるかさんは2020年3月には35歳になるのですが、
最近のSK-IIのCMは、これまでのCMよりメイクが薄くなり、今まで以上に驚くほどお肌がキレイです。
「理想の美肌ランキング」では、1位の座を4年連続で獲得したこともあり、
スッピンの画像もたくさん出ていて、キメが細かくシミも毛穴がないツルツルのゆで卵のようなお肌は本当に憧れですよね。
プロのメイクさんたちも絶賛していて、芸能人の中でも美肌では有名だそうです。
そんな美肌の綾瀬はるかさんは、日ごろどんなお手入れをしているのでしょうか。
できることがあればぜひマネしたいですよね。
綾瀬はるかのお手入れ方法は？
朝はお水で洗顔
綾瀬はるかさんの朝は、お水で顔を洗うことから始まります。
洗顔料などは使わずに、シンプルにお水で洗います。
寝る前にたっぷりと栄養成分をつけた朝はナチュラルさを大切にし、汚れがついていないお肌はシンプルにお水で洗うだけにしているんだそうです。
これならすぐにでも実行できそうですね！
メイクはしっかり落とす
クレンジングは美肌の基本といわれています。
お仕事がとても忙しく、仕事柄ドラマやCMでメイクをしている時間が多い綾瀬はるかさんは、どれだけ疲れていても必ずメイクは落とすようにしていて、クレンジングは入浴中にするそうです。
暖かいところでは毛穴が開き汚れが浮きやすくなります、入浴時にクレンジングで汚れをしっかり落として、日々リセットしお肌を休ませる事を心がけているそうです。
お肌をやさしくあつかい、入浴時にクレンジングでしっかりと汚れを落とすことなら早速マネできそうですね！
化粧水はたっぷりと使う
綾瀬はるかさんのお手入れポイントは保湿することです。
化粧水をたっぷりとお肌につけて、潤いを保つようにしているようです。
化粧水をつける時は優しくハンドプレスでお肌に浸透させるようにたっぷりとつけているようで、乳液などもお肌に馴染ませるようにたっぷりつけられています。
コットンに化粧水を含まるコットンパックをしたり、お風呂上りにSK-IIリバイバルパックをしているようです。
お肌をやさしく触れるようにし、できるだけこすったり強く触らないようにとても気をつけているようなので、パックのお手入れが最適なのかもしれませんね。
綾瀬はるかさんは長年、SK-IIのフェイシャルトリートメントエッセンスを使われているようです。
モデルや女優の中でもリピーターが多く、使い続けるほどに潤いが実感できるという大人気の化粧水です。
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美容乳液はゆっくりとなじませる
綾瀬はるかさんは、化粧水（SK-IIフェイシャルトリートメントエッセンス）をたっぷりつけた後には、SK-IIR.N.Aパワーエアリーミルキーローションをつけているそうです。
こちらも、ゆっくりとやさしく肌になじませながらつけるのがポイントのようです。
美容乳液と言われている、SK-IIR.N.Aパワーエアリーミルキーローションはベタつかず軽いぬり心地で、しっとりとした肌、ぷるっとしたみずみずしさを保つ成分が配合されています。
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撮影後のお手入れ
綾瀬はるかさんは、撮影現場などで日焼けをしたときには、SK-Ⅱのリバイバルパックをしてお肌を復活させてるようです。
日頃の潤いケアにはもちろん、日焼けの鎮静にも効果的なパックのようです。
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最近は温度差がある日が多くなり、お肌も温度差に敏感に疲れがちです。
リラックスして栄養補給をするのにパックはとても効果的ですね。
欠かせない日焼け止めクリーム
綾瀬はるかさんは、少しの外出でも日焼け止めクリームをつけるくらい、日焼けには気を使っているんだそうです。
やはり、日頃から気をつけることも美肌を保つ秘訣なんですね。
綾瀬はるかさんは、SK-ⅡのアトモスフィアCCクリームを使っています。
素肌を自然にカバーして、SPF50/PA+++で紫外線からお肌を守ります。
ベタつかずしっとり感も失わず、使いやすいのが人気のようです。
綾瀬はるか、毎日の美容法は？
●お風呂は湯船に浸かる
●お風呂上がりにストレッチをする
どんなに忙しくても綾瀬はるかさんはシャワーで済まさず、湯船に浸かるようにしています。
体を常に温めるようにすると血液の流れが良くなり、むくみ解消や、肌荒れ予防の効果もあり身体の疲れもとれますよね。
美肌を保つために身体のケアも大切しているんでしょうね。
そして血行促進のために、お風呂から上がる時に足元から水を浴びているそうです。
これは血管を収縮させることで、血行を良くなりお肌の血色やツヤがよくなる効果から水を浴びているんですね。
また、お風呂上がりにはストレッチして体をほぐしているようで、温まった身体の血液やリンパの流れが良くなっているタイミングで効果的にされてるようです。
綾瀬はるかさんはより効果的な方法で、コツコツと日々の美容法を取り入れてるんですね。
●睡眠は8時間取っている
●ウォーキング
●決まりのないの筋肉運動
綾瀬はるかさんは美肌のために、８時間を目安に睡眠時間をとっているそうです。
睡眠時間はお肌にとって大切なこと、忙しい中でも心がけることで美肌を保つ秘訣になるんですね。
また、お仕事では車の移動が多く歩く機会があまりないので、時間のある時は公園にウォーキングに行くそうです、適度な運動をすることも大切なんですね。
そして、綾瀬はるかさんらしい”決まりのない筋肉運動”もしていて、「鍛えよう」という気分になった時だけ、腹筋・背筋・腕立て伏せをするんだそうです。
こんな気楽さもストレスになることなくお肌にはいいことなのかも知れませんね。
綾瀬はるか、美肌のための食生活は？
野菜と果物を多くとる
綾瀬はるかさんは果物と野菜が大好きで、100％の果物ジュースもよく飲み、お肌のくすみが気になる時は旬の野菜だけを食べて過ごす日もあるそうです。
ビタミンを取り、胃に優しいものを食べることで肌がくすみや肌荒れを予防しているんですね。
肌の乾燥や冷えを防ぐ効果があるといわれる生姜、綾瀬はるかさんはショウガ紅茶を水筒に入れ、スタジオなどでこまめに水分補給しているようです。
普段から身体にいいもの、お肌に良いものを取り入れ、飲み物や食べ物を意識することが美肌つながっていくんですね。
そして「ミネラルウォーターを毎日3リットル飲んでいる。」といわれているんで、デトックスも考えて本当に健康的に過ごしていることが良くわかります。
まとめ
なにか特別なお手入れをしているんではなくて、健康的に体に良いこと、お肌に良いことをナチュラルに取り入れてる綾瀬はるかさん。
すぐにマネできるところがたくさんありましたね！
できることからはじめて、コツコツと続けていくことが健康な美肌づくりの秘訣なんですね。
健康にもつながりますね、１つからでもはじめてみてはいかがでしょうか。
